вторник, 27 января 2015 г.

Главный врач-кардиохирург Минздрава России советует



1. СПАТЬ 7-7,5 часов в сутки. Причем спать необходимо всегда в одинаковое время, даже если вы работаете в третью смену. К режиму сна необходимо относится очень серьезно. Жизнедеятельность нашего организма напрямую зависит от того как работает и отдыхает центральная нервная система.

2. НЕ ПЕРЕЕДАТЬ, не перепивать и, конечно, категорически не колоться.

3. ДВИГАТЬСЯ. Есть такое понятие - «статическая гимнастика». И я этим очень увлекался. Например, вы поднимаете руку и держите, не меняя положения, в течение 45 секунд. Когда я оперирую, фактически нахожусь в состоянии статической гимнастики.

4. ВИСЕТЬ ВНИЗ ГОЛОВОЙ. До 55 лет я активно играл в футбол, пока один ординатор чуть было меня серьезно не травмировал. Но речь не об этом. Дома у меня есть снаряд, который помогает висеть вниз головой. Он очень полезен для хирургов, которые по многу часов стоят на ногах во время операции. Естественным образом большой объем крови скапливается в нижних конечностях и в тазе. Но когда вы повесите 2-3 минуты вниз головой этого уже достаточно, чтобы исправить ситуацию.

суббота, 17 января 2015 г.

"Картины вольного художника всегда ценятся выше"

Как не попасть в долговую яму и не стать рабочим муравьем

Мир сегодня трудно представить без банковских кредитов. Благодаря денежным займам предметы роскоши стали доступнее. Хочешь новый автомобиль, отдыхать на Бали – решение простое: бери кредит.  Какова же действительная плата за красивую жизнь? О финансовой безграмотности, о жизни российского общества в постоянных соблазнах и о том, почему европейцы умеют управлять финансами, а мы – нет, журналу «Идель» рассказал финансовый брокер Вячеслав Пимурзин.

среда, 14 января 2015 г.

Один тренировочный день мотогонщика

Если при слове «мотокросс» на ум приходит только куча парней, несущихся на мотоциклах, то самое время узнать чуть больше об этом спорте. О жизни кроссменов и простых вещах, предшествующих мастерству - спортивной редакции «БИЗНЕС Online» рассказали казанские гонщики.

четверг, 1 января 2015 г.

Внутренний туризм в руках квадроциклистов

Как техника, предназначенная для езды по бездорожью может подхлестнуть туристический рынок России?

Туристическая отрасль сегодня переживает период нестабильности. С рынка уходят ведущие игроки. Сообщения о банкротствах туроператоров следует одно за другим. При таком раскладе поездка за границу становится рисковым предприятием. В этой связи альтернативой является развитие внутреннего туризма. Необходимы свежие идеи. Перспективным и еще неосвоенным направлением в этой области являются походы на квадроциклах. О них и поговорим.